養生之道古來有訓，飯后百步走能活99，那么飯后走上一百步，就真能活到99嗎，答案是不見的，古人之詞都有含蓄，實際上飯后百步走，并非指一定要走上一百步，或是吃的飽飽的就急忙大步大步的走，對腸胃絕對是沒有什么益處，甚至會鬧出毛病。

真正的百步走應該說是心無雜念的慢步走，飯后指一日三餐的哪一頓飯，早飯后要積極地去上班工作，午飯后也要午休，所以晚飯后才是真正的含義的百步走時間，忙了一天晚飯后散散步，輕輕松松對身體大有好處，如果吃了晚飯就一臥不起，久而久之，身體失調，發生體內雜物廢氣積聚而生病，所以晚飯后散散步放松一下緊張的心情，使身體保持健康而壽命倍增，這才是古人所說的，飯后百步走能活99的真正含義。

散步是件很快樂的事情，尤其是沿著兩旁長滿各類花草樹木的寧靜小道散步，更是一種享受。

初秋的傍晚涼意漸濃，結束一天的工作，晚飯過后走在公園的石板路上，人來人往，有一邊拉著家長里短一邊在健身器材上鍛煉身體的媽媽們，也有在不遠處的小廣場上歡快的跳著廣場舞的大爺大媽們。走近一看廣場舞的音樂竟然來自一臺座椅，而且還自帶燈光，真是新奇，細細問道才知道這座椅是由河北四兩科技集團有限公司提供的太陽能智能座椅，不僅可以鏈接藍牙聽歌，還可以為手機提供無線充電、無線網絡、USB充電端口、感應燈光，這些電能均來自座椅本身太陽能板發出的電，完全響應了國家節能減排的號召。